Как маме восстановиться, чтобы продолжать, когда точка ноля уже пройдена, а ребенок только начинает веселиться?
В этот момент - никак. Нельзя продолжать и даже думать так нельзя.
Надо немедленно остановить свое участие в деятельности ребенка и уйти отдыхать в покой и тишину. Часто опытным мамам достаточно 5-10 минут такого отречения, чтобы затем суметь продолжить и еще получить удовольствие. И еще быть хорошей мамой)))
Принцип: закипаешь - выйди из комнаты и остынь.
Иначе, сами знаете...
Как маме не закипать.
А так бывает?
Но можно стараться закипать пореже.
Для этого нужно понимание и чувствование своего собственного ритма "возбуждение-торможение".
Сколько времени вы можете находиться в возбуждении?
Как часто вам надо тормозиться и какая продолжительность торможения дает затем запас энергии на новую волну возбуждения (активные игры, делание уроков, поход с ребенком куда-то).
В общем, это надо про себя знать и обеспечивать себя периодами покоя.
Принцип: мама сама обеспечивает себя периодами покоя, все другие члены семьи их принимают.
Дети принимают железно. То есть я не знаю детей, которые бы не принимали и не отпускали маму на необходимый минимум, и регулярно.
Детям старше 2-х лет надо объяснять, прежде чем уходить или почему вы сейчас отказываетесь продолжать игру.
Объяснение максимально простое: "Мама устала, маме надо перерыв 5 минут. Мама сидит там тихо. Ты сидишь тут и мама скоро вернется. "
Если вы при этом не делаете "эгегей, все отлично!"- лицо, то ребенок принимает, доверяет и ждет. То есть не надо врать ребенку ни мимикой, ни словами.
Супруг или старшее поколение не принимает, так как у них свои планы и мнения?
Про это другой пост будет.