Принцип: закипаешь - выйди из комнаты и остынь.
Принцип: мама сама обеспечивает себя периодами покоя, все другие члены семьи их принимают.
Объяснение максимально простое: "Мама устала, маме надо перерыв 5 минут. Мама сидит там тихо. Ты сидишь тут и мама скоро вернется. "
Если вы при этом не делаете "эгегей, все отлично!"- лицо, то ребенок принимает, доверяет и ждет. То есть не надо врать ребенку ни мимикой, ни словами.
Супруг или старшее поколение не принимает, так как у них свои планы и мнения?
Про это другой пост будет.