А пост для активных женщин.
Всё или ничего. Сейчас и сразу, или никогда.
Почему именно эти лозунги вызывают больше доверия, хотя выбирают энергию, когда её и так нет, а итог дают сомнительный?
Пора попрощаться с такими шаблонами и увидеть очевидное.
Мама, Женщина, Босс в стрессе. В хроническом стрессе. Много дел, много забот, много мыслей об ответственности и, действительно, учитывая ее детей, на ней много этой ответственности.
Вымученная и выжатая, она дожидается гипотетического отпуска, чтобы рвануть в уединение и подальше. Спасти и сохранить свой собственный внутренний мир, все для того же списка дел и забот.
Она моргнула — дети, моргнула — работа, моргнула — дом, быт, моргнула — все спят... Теперь бы моргать перестать. Перестала моргать — и через 5 минут утро, подъем, моргаем дальше.
Она вылетела пулей в другую страну на 2-3 дня, «отдохнуть», и за это время только успела притормозить внутриголовной рой мыслей. Память только успела на 10% загрузиться новыми образами. 90% по-прежнему — привычные, «домашние». И всё. И пулей назад.
Женщина возвращается недоотдохнувшая, перевпечатленная и своим, и чужим. Раздражённая на новое старое, плохоложащееся на старое новое.
Итог: кпд такого отдыха — ноль. Эффект — усиление стресса.Как надо
Вместо этого, шаблонного.Надо каждый день и по чуть-чуть.2 раза в день по полчаса оставаться в уединении, покое, тишине, без гаджетов, без дел. Просто так быть. Дышать.
Потом — 2 раза в день по часу.
Работает эффект накопления. Уже через неделю — спокойнее, терпеливее, радостнее.
Не исключает вылеты пулей на 2-3 дня. Но с накопленной внутренней тишиной, женщина все 2-3 дня и даже с момента выхода за дверь дома - будет в режиме отдыха. В голове — облака, в сердце — радость, в теле —легкость.Искусство маленьких шагов — это создание образа жизни. Ресурсного, а значит, своего собственного.